Joga dla rodzin z dziećmi do 3 lat

Zapraszamy do wspólnego doświadczenia jogi w przestrzeni, którą tworzysz ze swoim dzieckiem. To wyjątkowa okazja, aby otulić siebie i swojego maluszka w harmonii, gdzie połączenie dwóch osób w jedno tworzy cudowną relację. Zajęcia pomagają doświadczyć głębokiej więzi z samą sobą poprzez integrację z Twoim małym towarzyszem. Podczas ćwiczeń dziecko towarzyszy rodzicom na macie. Zajęcia mają bardzo swobodny charakter. Możesz kołysać, tulić, karmić czy przewijać swoje dziecko w trakcie praktyki. Wszystko może się zdarzyć, więc daj sobie akceptację na to i pełen luz.

Joga jest dedykowana dla rodziców z maluszkami do ok. 3 roku życia. Podczas praktyki będziemy pracować nad połączeniem ruchu ciała w rytmie oddechu. Przechodząc przez różne sekwencje asan, aktywizujemy te obszary ciała, które najbardziej tego potrzebują, zwracając uwagę na naszych małych towarzyszy. Szukamy wsparcia dla przykurczonych, osłabionych mięśni oraz rozluźnienia dla tych nadmiernie napiętych. Zadbamy również o przestrzeń mentalną poprzez aktywną medytację w połączeniu ze wspierającymi afirmacjami, wszystko to w czułych objęciach z naszym maluszkiem. Doświadcz harmonii, spokoju i wyjątkowej więzi na naszych zajęciach jogi w Ogrodzie Doświadczeń.